5.4 km | 00:40:46 | 07:36/km日期: 2023-07-12 21:18 - 平均心率: 130 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 13'51" / 06'34" / 06'17" / 06'17" / 06'30" / 12'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+04'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'40" (+06'24") | 356 / 5356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
599.44 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'51" | 00:13'51" |
| 2 | 06'34" | 00:20'25" |
| 3 | 06'17" | 00:26'42" |
| 4 | 06'17" | 00:32'59" |
| 5 | 06'30" | 00:39'29" |
| 5.4 | 12'41" | 00:44'00" |
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