10.4 km | 01:12:33 | 06:59/km日期: 2023-07-14 05:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 07'11" / 06'49" / 07'40" / 07'23" / 07'03" / 06'46" / 07'06" / 06'33" / 07'04" / 06'57" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+00'54") | 365 / 10365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
180.10 km 
Nike zoom Pegasus 39 （米白） 累積 :
231.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'49" | 00:14'00" |
| 3 | 07'40" | 00:21'40" |
| 4 | 07'23" | 00:29'03" |
| 5 | 07'03" | 00:36'06" |
| 6 | 06'46" | 00:42'52" |
| 7 | 07'06" | 00:49'58" |
| 8 | 06'33" | 00:56'31" |
| 9 | 07'04" | 01:03'35" |
| 10 | 06'57" | 01:10'32" |
| 10.4 | 07'28" | 01:13'16" |
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