3.6 km | 01:04:33 | 17:42/km日期: 2023-07-14 07:44 - 平均心率: 92 - 踏頻: 66 - 卡路里: 217 Cal
Pace: 14'02" / 16'56" / 14'38" / 29'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'34" (+05'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'50" (+03'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'17" (+17'05") | 646 / 3646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 373.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 16'56" | 00:30'58" |
| 3 | 14'38" | 00:45'36" |
| 3.6 | 29'17" | 01:04'32" |
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