6.0 km | 00:31:30 | 05:14/km日期: 2023-07-14 18:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'02" / 05'00" / 05'40" / 05'05" / 05'22" / 05'19" / 154'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+02'30") | 4 / 6004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'00" | 00:10'02" |
| 3 | 05'40" | 00:15'42" |
| 4 | 05'05" | 00:20'47" |
| 5 | 05'22" | 00:26'09" |
| 6 | 05'19" | 00:31'28" |
| 6.0 | 135'49" | 00:32'05" |
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