陳渼蘭 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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6.7 km | 00:37:00 | 05:30/km

日期: 2016-02-29 19:27 - 地點: 從鹿港跑回家.. - 天氣: 變涼了.. - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'39" / 05'33" / 05'41" / 05'36" / 05'19" / 05'34" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'11")

05'32" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'41"

(16'53")

05'41" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'28")

05'35" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'48")

05'19"

1000 / 5000

展開計圈分析

去鹿港幫阿喵買飼料..
趁機會跑回家...

2月累積里程 : 179.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ki Lo So, shadow (LDS超馬團) 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

江大俠~Arsene~ 所以扛飼料回來還能跑這麼快
真是神力女超人呀

2016-03-01 14:46 ·

2 個人推

陳渼蘭啊...大俠勾~~~偶不是大俠...所以無法負重啦...飼料單然要給車車載囉..

2016-03-01 17:27 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'33"	00:11'12"
3	05'41"	00:16'53"
4	05'36"	00:22'29"
5	05'19"	00:27'48"
6	05'34"	00:33'22"
6.7	05'06"	00:37'00"

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