Emily 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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6.5 km | 00:45:19 | 06:55/km

日期: 2016-03-04 18:49 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 07'38" / 07'30" / 07'25" / 07'02" / 06'41" / 05'50" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'32" (+01'40")

996 / 996

2

07'31"

(15'02")

07'32" (+01'40")

996 / 1993

3

07'25"

(22'27")

07'23" (+01'31")

1003 / 2996

4

07'08"

(29'35")

07'06" (+01'14")

1004 / 4000

5

06'41"

(36'16")

06'37" (+00'45")

1008 / 5009

展開計圈分析

第一次穿著護踝跑步，感覺還好…後來很順，就越跑越快了…很好

3月累積里程 : 96.46 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 988.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

元翔（潔衣坊）, 謝阿州和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'30"	00:15'08"
3	07'25"	00:22'33"
4	07'02"	00:29'35"
5	06'41"	00:36'16"
6	05'50"	00:42'06"
6.5	05'55"	00:45'19"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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