3.7 km | 00:37:29 | 10:07/km日期: 2023-07-16 17:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 06'47" / 11'38" / 10'38" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'38" (+04'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" (+03'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'06" (+05'20") | 696 / 3696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.42 km 
蚵技神拖 黃色 累積 :
1241.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 11'38" | 00:18'25" |
| 3 | 10'38" | 00:29'03" |
| 3.7 | 12'06" | 00:37'29" |
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