黃詠穠 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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5.1 km | 00:33:05 | 06:25/km

日期: 2016-03-04 15:23 - 地點: 附近田園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 06'49" / 06'38" / 06'41" / 06'06" / 06'00" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'44" (+00'44")

995 / 995

2

06'44"

(13'27")

06'41" (+00'41")

1005 / 2000

3

06'41"

(20'08")

06'39" (+00'39")

1003 / 3004

4

06'06"

(26'14")

06'06" (+00'06")

997 / 4002

5

06'00"

(32'14")

06'00"

997 / 5000

6

00'51"

(33'05")

05'52"

144 / 5144

運動小跑一下

3月累積里程 : 58.79 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

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Michael, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 52 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'38"	00:13'27"
3	06'41"	00:20'08"
4	06'06"	00:26'14"
5	06'00"	00:32'14"
5.1	05'52"	00:33'05"

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