11.3 km | 02:30:28 | 13:19/km日期: 2023-07-16 06:10 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 10'28" / 13'20" / 12'25" / 18'45" / 11'34" / 18'00" / 13'49" / 18'20" / 10'43" / 10'06" / 09'24" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'20" (+03'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'25" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'44" (+09'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'34" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'59" (+08'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'48" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'20" (+08'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'42" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'06" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'49" (+02'26") | 292 / 11292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.73 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 13'20" | 00:23'48" |
| 3 | 12'25" | 00:36'13" |
| 4 | 18'45" | 00:54'58" |
| 5 | 11'34" | 01:06'32" |
| 6 | 18'00" | 01:24'32" |
| 7 | 13'49" | 01:38'21" |
| 8 | 18'20" | 01:56'41" |
| 9 | 10'43" | 02:07'24" |
| 10 | 10'06" | 02:17'30" |
| 11 | 09'24" | 02:26'54" |
| 11.3 | 11'49" | 02:30'22" |
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