3.0 km | 00:14:54 | 04:57/km日期: 2023-07-17 07:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 04'41" / 04'28" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'36" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.51 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'41" | 00:10'27" |
| 3 | 04'28" | 00:14'55" |
| 3.0 | 04'43" | 00:14'57" |
留言 
