5.5 km | 00:43:56 | 08:02/km日期: 2023-07-13 19:47 - 地點: 綠空 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 10'53" / 09'38" / 07'44" / 07'11" / 05'53" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+05'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 462 / 5462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
127.48 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 09'38" | 00:20'31" |
| 3 | 07'44" | 00:28'15" |
| 4 | 07'11" | 00:35'26" |
| 5 | 05'53" | 00:41'19" |
| 5.5 | 05'39" | 00:43'56" |
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