11.6 km | 01:20:04 | 06:52/km日期: 2023-07-19 07:35 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'41" / 06'21" / 06'07" / 06'10" / 06'16" / 06'04" / 06'08" / 07'40" / 06'01" / 07'13" / 05'52" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'58") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'32" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'55" | 1648 / 11648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 319.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'41" | 00:12'41" |
| 2 | 06'21" | 00:19'02" |
| 3 | 06'07" | 00:25'09" |
| 4 | 06'10" | 00:31'19" |
| 5 | 06'16" | 00:37'35" |
| 6 | 06'04" | 00:43'39" |
| 7 | 06'08" | 00:49'47" |
| 8 | 07'40" | 00:57'27" |
| 9 | 06'01" | 01:03'28" |
| 10 | 07'13" | 01:10'41" |
| 11 | 05'52" | 01:16'33" |
| 11.6 | 05'59" | 01:20'26" |
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