10.3 km | 03:14:55 | 18:51/km日期: 2023-07-15 16:02 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 16'32" / 11'56" / 24'51" / 53'32" / 15'27" / 54'25" / 00'08" / 00'04" / 00'06" / 13'30" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'30" (+03'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'03" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'51" (+12'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 53'32" (+41'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'26" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'06" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'24" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'05" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'30" (+06'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'56" (+00'52") | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 322.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'32" | 00:16'32" |
| 2 | 11'56" | 00:28'28" |
| 3 | 24'51" | 00:53'19" |
| 4 | 53'32" | 01:46'51" |
| 5 | 15'27" | 02:02'18" |
| 6 | 54'25" | 02:56'43" |
| 7 | 00'08" | 02:56'51" |
| 8 | 00'04" | 02:56'55" |
| 9 | 00'06" | 02:57'01" |
| 10 | 13'30" | 03:10'31" |
| 10.3 | 12'50" | 03:14'50" |
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