Joseph 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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10.0 km | 00:53:19 | 05:19/km

日期: 2016-03-01 07:12 - 天氣: fine - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 06'03" / 05'05" / 03'26" / 05'33" / 05'16" / 05'37" / 05'42" / 05'51" / 05'32" / 05'13" / 00'00" /

基本訓練
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Easy + Tempo

3月累積里程 : 144.48 km

REEBOK 累積 : 815.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Deric 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'05"	00:11'08"
3	03'26"	00:14'34"
4	05'33"	00:20'07"
5	05'16"	00:25'23"
6	05'37"	00:31'00"
7	05'42"	00:36'42"
8	05'51"	00:42'33"
9	05'32"	00:48'05"
10	05'13"	00:53'18"
10.0	03'37"	00:53'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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