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小港金城武
高雄
ID 975
75 位追隨者
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小港金城武
145.2 km
|
13:51:54
|
10.5 km/h
日期:
2016-03-01 07:25
-
總爬升:
201 m
-
卡路里:
2733 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'20"
(20'20")
14.75 (-3.90)
5000 / 5000
2
21'03"
(41'23")
14.29 (-4.37)
5000 / 10000
3
22'50"
(01:04'14")
13.14 (-5.51)
5000 / 15000
4
19'59"
(01:24'14")
15.06 (-3.59)
5000 / 20000
5
18'05"
(01:42'19")
16.59 (-2.06)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
16'07"
(01:58'26")
18.65
5000 / 30000
7
17'13"
(02:15'39")
17.48 (-1.18)
5000 / 35000
8
40'11"
(02:55'50")
7.47 (-11.18)
5000 / 40000
9
17'59"
(03:13'50")
16.74 (-1.91)
5000 / 45000
10
18'04"
(03:31'54")
16.67 (-1.99)
5000 / 50000
11
23'54"
(03:55'49")
12.59 (-6.07)
5000 / 55000
12
37'21"
(04:33'11")
8.04 (-10.62)
5000 / 60000
13
36'34"
(05:09'45")
8.22 (-10.43)
5000 / 65000
14
01:13'01"
(06:22'47")
4.11 (-14.54)
5000 / 70000
15
46'43"
(07:09'30")
6.43 (-12.22)
5000 / 75000
16
20'05"
(07:29'36")
14.94 (-3.72)
5000 / 80000
17
19'13"
(07:48'49")
15.65 (-3.00)
5000 / 85000
18
37'15"
(08:26'04")
8.05 (-10.60)
5000 / 90000
19
19'29"
(08:45'34")
15.45 (-3.20)
5000 / 95000
20
31'08"
(09:16'43")
9.65 (-9.00)
5000 / 100000
21
17'12"
(09:33'56")
17.48 (-1.18)
5000 / 105000
22
41'27"
(10:15'23")
7.24 (-11.41)
5000 / 110000
23
01:01'53"
(11:17'16")
4.85 (-13.80)
5000 / 115000
24
17'56"
(11:35'12")
16.74 (-1.91)
5000 / 120000
25
18'45"
(11:53'58")
16.00 (-2.65)
5000 / 125000
26
38'54"
(12:32'52")
7.73 (-10.93)
5000 / 130000
27
24'59"
(12:57'52")
12.04 (-6.61)
5000 / 135000
28
31'03"
(13:28'55")
9.68 (-8.98)
5000 / 140000
29
22'08"
(13:51'04")
13.58 (-5.07)
5000 / 145000
30
00'50"
(13:51'54")
12.77 (-5.89)
179 / 145179
3月累積里程 :
145.18 km
TCX 上傳
| 8 years ago
周文得
,
謝宗晉
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
-0.2 %
2
15.4
-0.3 %
3
20.6
-0.2 %
4
12.0
-0.4 %
5
13.3
-0.6 %
6
16.8
1.0 %
7
18.6
1.0 %
8
13.3
0.0 %
9
10.7
-0.2 %
10
14.5
-0.1 %
11
10.0
1.0 %
12
14.3
-1.0 %
13
14.7
1.0 %
14
15.3
1.0 %
15
12.9
1.0 %
16
10.6
1.0 %
17
16.4
1.0 %
18
16.5
1.0 %
19
16.4
-0.1 %
20
18.0
-0.2 %
21
18.5
-0.5 %
22
12.0
1.7 %
23
19.6
1.0 %
24
14.9
-0.4 %
25
21.7
-0.7 %
26
18.7
-0.1 %
27
18.9
-0.4 %
28
20.5
-0.2 %
29
16.7
-0.2 %
30
18.8
-0.2 %
31
12.9
1.0 %
32
21.4
-0.4 %
33
18.9
1.0 %
34
16.4
0.0 %
35
20.3
1.0 %
36
16.6
1.0 %
37
17.8
1.0 %
38
14.1
-0.4 %
39
3.0
-0.1 %
40
6.5
1.3 %
41
15.1
-0.2 %
42
22.2
-1.0 %
43
12.2
-0.6 %
44
21.1
-0.1 %
45
17.0
-0.2 %
46
16.7
2.2 %
47
14.4
-0.9 %
48
18.4
1.4 %
49
17.3
1.0 %
50
16.7
1.2 %
51
17.4
1.0 %
52
18.1
1.0 %
53
13.5
-0.3 %
54
16.5
2.0 %
55
6.6
-0.9 %
56
19.6
-0.3 %
57
9.7
-0.7 %
58
16.0
-0.3 %
59
14.8
1.0 %
60
3.0
1.6 %
61
10.1
1.6 %
62
13.7
1.5 %
63
13.0
1.0 %
64
5.5
-0.4 %
65
5.6
0.0 %
66
2.9
1.3 %
67
3.2
1.0 %
68
4.7
1.0 %
69
3.6
1.0 %
70
14.6
-0.6 %
71
13.1
-0.8 %
72
10.7
-1.1 %
73
12.9
-0.6 %
74
6.4
1.2 %
75
2.7
-1.2 %
76
11.5
-0.4 %
77
15.7
-0.4 %
78
16.0
1.0 %
79
18.2
-0.4 %
80
15.0
1.5 %
81
17.1
-0.6 %
82
13.8
0.0 %
83
19.4
2.0 %
84
18.7
-0.1 %
85
11.8
1.0 %
86
11.4
5.0 %
87
19.3
-0.6 %
88
4.9
-0.6 %
89
4.5
1.0 %
90
17.8
-0.2 %
91
20.9
-0.2 %
92
21.3
1.0 %
93
18.1
-0.2 %
94
7.9
1.0 %
95
20.8
-0.2 %
96
19.5
-0.2 %
97
10.0
1.0 %
98
3.7
-0.1 %
99
20.9
1.0 %
100
20.7
-0.4 %
101
17.3
1.3 %
102
18.1
-0.1 %
103
18.3
-0.3 %
104
15.3
1.2 %
105
18.7
0.0 %
106
17.5
-0.2 %
107
20.1
-0.3 %
108
17.5
-0.4 %
109
4.2
2.0 %
110
3.1
0.0 %
111
4.1
-0.7 %
112
12.4
-0.2 %
113
5.0
-0.2 %
114
2.4
-0.3 %
115
14.1
-0.4 %
116
18.6
-0.6 %
117
14.5
2.0 %
118
21.3
0.0 %
119
14.2
1.2 %
120
17.0
1.0 %
121
13.2
-0.4 %
122
14.8
2.3 %
123
21.7
-2.0 %
124
13.6
-0.2 %
125
20.1
1.0 %
126
17.1
-0.1 %
127
12.2
-0.3 %
128
13.6
-0.2 %
129
14.5
-0.2 %
130
2.7
-0.3 %
131
10.9
-0.2 %
132
14.6
-0.1 %
133
12.1
-1.1 %
134
10.3
0.0 %
135
13.1
-0.2 %
136
14.0
1.0 %
137
4.4
-0.2 %
138
10.1
-0.1 %
139
18.2
-0.2 %
140
15.1
-0.2 %
141
10.7
0.0 %
142
12.5
1.0 %
143
16.8
-0.1 %
144
16.5
1.0 %
145
13.2
1.0 %
145.2
12.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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145.2 km | 13:51:54 | 10.5 km/h
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