4.3 km | 00:32:50 | 07:38/km日期: 2023-07-17 23:09 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'35" / 07'27" / 07'14" / 08'04" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+01'10") | 297 / 4297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
22.62 km 
ASICS TJR-288 累積 :
1579.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'27" | 00:15'02" |
| 3 | 07'14" | 00:22'16" |
| 4 | 08'04" | 00:30'20" |
| 4.3 | 08'23" | 00:32'50" |
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