3.7 km | 00:40:56 | 11:00/km日期: 2023-07-22 00:34 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 10'35" / 11'15" / 10'46" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'14" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+01'03") | 719 / 3719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 183.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 11'15" | 00:21'50" |
| 3 | 10'46" | 00:32'36" |
| 3.7 | 11'37" | 00:40'58" |
留言 
