7.5 km | 01:00:27 | 08:05/km日期: 2023-07-18 17:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 11'27" / 06'10" / 06'09" / 06'09" / 10'00" / 07'20" / 07'10" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+05'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'00" (+03'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'46" (+06'38") | 472 / 7472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.42 km 
蚵技神拖 白色 累積 :
906.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 06'10" | 00:17'37" |
| 3 | 06'09" | 00:23'46" |
| 4 | 06'09" | 00:29'55" |
| 5 | 10'00" | 00:39'55" |
| 6 | 07'20" | 00:47'15" |
| 7 | 07'10" | 00:54'25" |
| 7.5 | 12'49" | 01:00'28" |
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