4.0 km | 00:29:07 | 07:12/km日期: 2023-07-17 21:52 - 平均心率: 122 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'01" / 06'05" / 06'14" / 10'09" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" (+04'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'44" (+10'43") | 37 / 4037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
599.44 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'05" | 00:12'06" |
| 3 | 06'14" | 00:18'20" |
| 4 | 10'09" | 00:28'29" |
| 4.0 | 16'40" | 00:29'07" |
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