11.5 km | 01:24:23 | 07:20/km日期: 2023-07-20 07:39 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 13'40" / 07'00" / 06'27" / 06'49" / 06'29" / 07'41" / 06'25" / 08'42" / 06'04" / 06'53" / 05'56" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'04") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'00" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'57" | 1504 / 11504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 319.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'40" | 00:13'40" |
| 2 | 07'00" | 00:20'40" |
| 3 | 06'27" | 00:27'07" |
| 4 | 06'49" | 00:33'56" |
| 5 | 06'29" | 00:40'25" |
| 6 | 07'41" | 00:48'06" |
| 7 | 06'25" | 00:54'31" |
| 8 | 08'42" | 01:03'13" |
| 9 | 06'04" | 01:09'17" |
| 10 | 06'53" | 01:16'10" |
| 11 | 05'56" | 01:22'06" |
| 11.5 | 06'01" | 01:25'08" |
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