10.0 km | 01:03:00 | 06:17/km日期: 2023-07-20 05:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'00" / 08'07" / 06'39" / 06'47" / 06'35" / 06'13" / 06'33" / 05'40" / 05'53" / 04'57" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'37" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'07" | 00:15'07" |
| 3 | 06'39" | 00:21'46" |
| 4 | 06'47" | 00:28'33" |
| 5 | 06'35" | 00:35'08" |
| 6 | 06'13" | 00:41'21" |
| 7 | 06'33" | 00:47'54" |
| 8 | 05'40" | 00:53'34" |
| 9 | 05'53" | 00:59'27" |
| 10 | 04'57" | 01:04'24" |
| 10.0 | 02'25" | 01:04'25" |
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