6.1 km | 00:30:10 | 04:58/km日期: 2023-07-21 19:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 05'06" / 05'11" / 05'06" / 05'09" / 04'59" / 04'25" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'57" (+00'59") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'06" (+01'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'24" (+01'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'10" (+01'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'59" (+01'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'12" (+01'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'08" (+01'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'10" (+01'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'05" (+01'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'01" (+01'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'57" (+00'59") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'52" (+00'54") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'40" (+00'42") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'58" | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'42" | 63 / 6063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
126.59 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'11" | 00:10'17" |
| 3 | 05'06" | 00:15'23" |
| 4 | 05'09" | 00:20'32" |
| 5 | 04'59" | 00:25'31" |
| 6 | 04'25" | 00:29'56" |
| 6.1 | 03'39" | 00:30'10" |
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