許原銘 2023/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

許原銘台中
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0.8 km | 00:11:22 | 14:12/km

日期: 2023-07-19 06:33 - 平均心率: 109 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 13'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 599.44 km

new balance FuelCell PRISM 累積 : 1032.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'30"	00:10'46"

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