5.3 km | 00:33:18 | 06:16/km日期: 2016-03-20 21:06 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 02'56" / 06'28" / 06'04" / 06'02" / 06'25" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'48") | 315 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
33.32 km 
asics Gle-cumulus16 累積 :
386.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'56" | 00:02'56" |
| 2 | 06'28" | 00:09'24" |
| 3 | 06'04" | 00:15'28" |
| 4 | 06'02" | 00:21'30" |
| 5 | 06'25" | 00:27'55" |
| 5.3 | 06'52" | 00:30'05" |
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