5.3 km | 00:44:58 | 08:29/km日期: 2023-07-22 17:10 - 平均心率: 122 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 07'53" / 08'50" / 09'19" / 08'25" / 08'01" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+00'22") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.39 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
1032.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'50" | 00:16'43" |
| 3 | 09'19" | 00:26'02" |
| 4 | 08'25" | 00:34'27" |
| 5 | 08'01" | 00:42'28" |
| 5.3 | 08'17" | 00:44'59" |
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