11.0 km | 02:01:00 | 11:00/km日期: 2023-07-20 18:07 - 平均心率: 108 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 05'26" / 08'32" / 07'00" / 07'12" / 09'25" / 17'06" / 12'37" / 08'10" / 10'05" / 07'22" / 27'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+04'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'52" (+10'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'50" (+08'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+02'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'05" (+04'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+01'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 27'51" (+22'26") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.92 km 
Asics Lyteracer 4 累積 :
95.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 08'32" | 00:13'58" |
| 3 | 07'00" | 00:20'58" |
| 4 | 07'12" | 00:28'10" |
| 5 | 09'25" | 00:37'35" |
| 6 | 17'06" | 00:54'41" |
| 7 | 12'37" | 01:07'18" |
| 8 | 08'10" | 01:15'28" |
| 9 | 10'05" | 01:25'33" |
| 10 | 07'22" | 01:32'55" |
| 11 | 27'51" | 02:00'46" |
| 11.0 | 148'37" | 02:01'00" |
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