5.5 km | 00:45:12 | 08:15/km日期: 2023-07-21 05:48 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 10'03" / 07'30" / 06'50" / 06'52" / 07'03" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'01" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'36" (+07'47") | 474 / 5474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
599.44 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 07'30" | 00:17'33" |
| 3 | 06'50" | 00:24'23" |
| 4 | 06'52" | 00:31'15" |
| 5 | 07'03" | 00:38'18" |
| 5.5 | 12'02" | 00:44'01" |
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