7.5 km | 00:46:21 | 06:09/km日期: 2016-03-03 06:07 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7365 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 07'10" / 06'13" / 06'12" / 06'00" / 05'48" / 05'47" / 05'52" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'26") | 1000 / 1000 | 150 / 92 |
| 2 | | 06'11" (+00'28") | 1003 / 2004 | 130 / 123 |
| 3 | | 06'11" (+00'28") | 1002 / 3007 | 158 / 101 |
| 4 | | 06'00" (+00'17") | 1009 / 4016 | 170 / 97 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5017 | 163 / 106 |
| 6 | | 05'48" (+00'05") | 1004 / 6021 | 176 / 97 |
| 7 | | 05'50" (+00'07") | 1004 / 7026 | 160 / 106 |
| 8 | | 06'19" (+00'36") | 516 / 7543 | 169 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
224.17 km 
ASICS T5E2N-5390(GEL-CUMULUS 17 G-TX 9) 累積 :
1323.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'13" | 00:13'23" |
| 3 | 06'12" | 00:19'35" |
| 4 | 06'00" | 00:25'35" |
| 5 | 05'48" | 00:31'23" |
| 6 | 05'47" | 00:37'10" |
| 7 | 05'52" | 00:43'02" |
| 7.5 | 06'24" | 00:46'21" |
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