5.4 km | 00:36:11 | 06:41/km日期: 2023-07-19 20:17 - 平均心率: 175 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 04'40" / 06'37" / 07'09" / 06'54" / 07'28" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+01'47") | 26 / 1026 |
| 3 | | 12'56" (+09'43") | 233 / 1259 |
| 4 | | 04'39" (+01'26") | 1000 / 2259 |
| 5 | | 04'20" (+01'07") | 26 / 2285 |
| 6 | | 20'43" (+17'30") | 146 / 2432 |
| 7 | | 04'45" (+01'32") | 1000 / 3432 |
| 8 | | 09'07" (+05'54") | 3 / 3435 |
| 9 | | 18'21" (+15'08") | 165 / 3601 |
| 10 | | 04'29" (+01'16") | 1000 / 4601 |
| 11 | | 03'13" | 21 / 4622 |
| 12 | | 18'14" (+15'01") | 148 / 4771 |
| 13 | | 08'30" (+05'17") | 641 / 5413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 06'37" | 00:11'17" |
| 3 | 07'09" | 00:18'26" |
| 4 | 06'54" | 00:25'20" |
| 5 | 07'28" | 00:32'48" |
| 5.4 | 08'11" | 00:36'11" |
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