will 毓仲 2023/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
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2.1 km | 00:12:55 | 06:03/km

日期: 2023-07-22 07:24 - 地點: 台大校園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 121 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'11" / 08'58" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 142.16 km

adidas adios 6 累積 : 739.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Arnold Tsai, Jon Li 阿雄和其他 1 人說推

·

張清榮早安，快樂星期週末跑步運動愉快，舒心愉悅，漂亮，加油

2023-07-22 10:30 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	08'58"	00:15'09"
2.1	05'40"	00:15'54"

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