5.6 km | 00:58:36 | 10:28/km日期: 2023-07-23 16:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 14'00" / 11'56" / 09'24" / 08'57" / 08'27" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'00" (+05'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'55" (+03'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'24" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'48" (+01'21") | 597 / 5597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.42 km 
蚵技神拖 黃色 累積 :
1241.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'00" | 00:14'00" |
| 2 | 11'56" | 00:25'56" |
| 3 | 09'24" | 00:35'20" |
| 4 | 08'57" | 00:44'17" |
| 5 | 08'27" | 00:52'44" |
| 5.6 | 09'48" | 00:58'36" |
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