許書健 2023/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

許書健澎湖
ID 290904

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3.5 km | 00:23:14 | 06:39/km

日期: 2023-07-23 05:41 - 地點: 美術館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%

Pace: 05'56" / 05'07" / 05'14" / 14'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'08"

(11'04")

05'08"

1000 / 2000

3

05'12"

(16'16")

05'12" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'58"

(23'14")

14'10" (+09'02")

491 / 3491

跟理莎邊跑邊聊天開心😃。

7月累積里程 : 238.03 km

ASICS Magic Speed 28.5 累積 : 2466.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Min-Chun Yen, 琪琪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'07"	00:11'03"
3	05'14"	00:16'17"
3.5	14'09"	00:23'15"

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