Krauser Young 2023/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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2.0 km | 00:15:37 | 07:48/km

日期: 2023-07-23 07:43 - 平均心率: 125 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 08'21" / 07'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+01'04")

1000 / 1000

2

07'16"

(15'37")

07'16"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 240.01 km

ADIDAS adizero pro 3 累積 : 406.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'16"	00:15'37"
2.0	08'20"	00:15'38"

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