3.2 km | 00:15:37 | 04:52/km日期: 2016-03-03 05:15 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 2487 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 04'46" / 04'22" / 04'53" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'03" | 800 / 800 | 183 / 134 |
| 2 | | 05'27" (+01'24") | 610 / 1411 | 145 / 126 |
| 3 | | 05'01" (+00'58") | 802 / 2213 | 158 / 125 |
| 4 | | 04'19" (+00'16") | 771 / 2985 | 180 / 128 |
| 5 | | 07'47" (+03'44") | 214 / 3199 | 100 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.95 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1207.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'22" | 00:09'08" |
| 3 | 04'53" | 00:14'01" |
| 3.2 | 08'00" | 00:15'37" |
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