10.2 km | 01:11:21 | 06:58/km日期: 2023-07-24 07:38 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'25" / 07'00" / 06'41" / 06'26" / 06'23" / 06'12" / 06'14" / 09'02" / 05'44" / 06'07" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'32") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'18" (+01'07") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'11" | 219 / 10219 |
| 4 | | 24'53" (+19'42") | 2 / 10222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 319.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'25" | 00:10'25" |
| 2 | 07'00" | 00:17'25" |
| 3 | 06'41" | 00:24'06" |
| 4 | 06'26" | 00:30'32" |
| 5 | 06'23" | 00:36'55" |
| 6 | 06'12" | 00:43'07" |
| 7 | 06'14" | 00:49'21" |
| 8 | 09'02" | 00:58'23" |
| 9 | 05'44" | 01:04'07" |
| 10 | 06'07" | 01:10'14" |
| 10.2 | 07'38" | 01:11'56" |
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