4.7 km | 01:27:33 | 18:37/km日期: 2023-07-24 09:26 - 平均心率: 99 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 14'32" / 14'34" / 42'35" / 81'26" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'47" (+14'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'15" (+06'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'01" | 699 / 4699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.11 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'32" | 00:14'32" |
| 2 | 14'34" | 00:29'06" |
| 3 | 42'35" | 01:11'41" |
| 4 | 81'26" | 02:33'07" |
| 4.7 | 12'01" | 02:41'32" |
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