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    Emma Joong 台中
    ID 322181
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    Emma Joong
    7.2 km | 01:01:17 | 08:34/km
    日期: 2023-07-26 05:13 - 地點: 東海大學 - 天氣: 悶悶的熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
    Pace: 08'33" / 09'05" / 09'53" / 06'12" / 06'01" / 13'07" / 06'01" / 11'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'17"  (09'17")
    		09'17" (+03'17")1000 / 1000
    2
    09'05"  (18'22")
    		09'05" (+03'05")1000 / 2000
    3
    09'52"  (28'15")
    		09'52" (+03'52")1000 / 3000
    4
    06'12"  (34'28")
    		06'12" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'00"  (40'28")
    		06'00"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'06"  (53'35")
    		13'06" (+07'06")1000 / 6000
    7
    06'00"  (59'36")
    		06'00"1000 / 7000
    8
    01'40"  (01:01'17")
    		11'26" (+05'26")146 / 7146
    台中
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    第一次操場遇到家鳳。臭子光上次騙人閉眼睛照片

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 156.90 km y拖 四代白 累積 : 6085.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃雅如 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'33"00:08'33"
    209'05"00:17'38"
    309'53"00:27'31"
    406'12"00:33'43"
    506'01"00:39'44"
    613'07"00:52'51"
    706'01"00:58'52"
    7.111'21"01:00'32"

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