14.0 km | 02:00:45 | 08:38/km日期: 2023-07-27 17:00 - 地點: 潭雅神 - 平均心率: 134 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'19" / 07'46" / 07'06" / 07'12" / 08'31" / 07'53" / 07'51" / 07'57" / 14'57" / 08'18" / 10'39" / 09'15" / 07'59" / 07'39" / 00'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.81 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1468.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'46" | 00:15'05" |
3 | 07'06" | 00:22'11" |
4 | 07'12" | 00:29'23" |
5 | 08'31" | 00:37'54" |
6 | 07'53" | 00:45'47" |
7 | 07'51" | 00:53'38" |
8 | 07'57" | 01:01'35" |
9 | 14'57" | 01:16'32" |
10 | 08'18" | 01:24'50" |
11 | 10'39" | 01:35'29" |
12 | 09'15" | 01:44'44" |
13 | 07'59" | 01:52'43" |
14 | 07'39" | 02:00'22" |
14.0 | -25'-13" | 02:00'45" |