童大副 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

童大副新北市
ID 13215

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27.4 km | 01:45:18 | 15.6 km/h

日期: 2016-03-04 21:29 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

13.43 (-8.25)

999 / 999

2

04'05"

(08'33")

14.63 (-7.05)

992 / 1992

3

03'18"

(11'51")

18.18 (-3.50)

998 / 2990

4

03'25"

(15'16")

17.91 (-3.78)

1015 / 4005

5

04'36"

(19'52")

13.09 (-8.60)

1003 / 5008

展開計圈分析

3月累積里程 : 117.18 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

J, 張國祥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-5.0 %
2	14.8	-4.2 %
3	18.2	4.7 %
4	17.8	-3.0 %
5	13.0	-3.3 %
6	20.3	-1.7 %
7	18.3	-2.4 %
8	15.5	-1.1 %
9	15.7	-4.4 %
10	15.3	6.4 %
11	19.6	-4.7 %
12	17.1	4.5 %
13	13.5	4.5 %
14	14.9	-2.0 %
15	14.3	6.3 %
16	11.2	-4.0 %
17	15.2	5.2 %
18	19.3	-4.3 %
19	22.6	-2.8 %
20	14.2	4.3 %
21	16.4	-4.8 %
22	15.7	5.0 %
23	15.6	6.5 %
24	17.3	-10.8 %
25	15.3	6.7 %
26	14.8	-3.3 %
27	15.1	5.6 %
27.4	10.7	-5.0 %

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