3.0 km | 00:18:38 | 06:07/km日期: 2023-07-24 18:56 - 平均心率: 123 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 06'22" / 06'20" / 05'31" / 10'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" (+04'50") | 41 / 3041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 249.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'20" | 00:12'42" |
| 3 | 05'31" | 00:18'13" |
| 3.0 | 10'28" | 00:18'39" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
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