11.6 km | 01:22:59 | 07:10/km日期: 2023-07-25 07:39 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 13'12" / 06'51" / 06'30" / 06'30" / 06'32" / 07'21" / 06'10" / 08'45" / 05'55" / 06'45" / 06'04" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'09") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'45" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'06" | 1575 / 11575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 319.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 06'51" | 00:20'03" |
| 3 | 06'30" | 00:26'33" |
| 4 | 06'30" | 00:33'03" |
| 5 | 06'32" | 00:39'35" |
| 6 | 07'21" | 00:46'56" |
| 7 | 06'10" | 00:53'06" |
| 8 | 08'45" | 01:01'51" |
| 9 | 05'55" | 01:07'46" |
| 10 | 06'45" | 01:14'31" |
| 11 | 06'04" | 01:20'35" |
| 11.6 | 06'11" | 01:24'09" |
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