13.2 km | 01:55:52 | 08:47/km日期: 2023-07-26 07:34 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'17" / 09'08" / 10'02" / 06'58" / 07'18" / 08'26" / 11'59" / 10'39" / 05'51" / 09'19" / 08'17" / 07'37" / 09'42" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+00'01") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 08'55" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 08'20" | 3176 / 13176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 319.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 09'08" | 00:20'25" |
| 3 | 10'02" | 00:30'27" |
| 4 | 06'58" | 00:37'25" |
| 5 | 07'18" | 00:44'43" |
| 6 | 08'26" | 00:53'09" |
| 7 | 11'59" | 01:05'08" |
| 8 | 10'39" | 01:15'47" |
| 9 | 05'51" | 01:21'38" |
| 10 | 09'19" | 01:30'57" |
| 11 | 08'17" | 01:39'14" |
| 12 | 07'37" | 01:46'51" |
| 13 | 09'42" | 01:56'33" |
| 13.2 | 05'11" | 01:57'28" |
留言 
