7.0 km | 00:30:30 | 04:21/km日期: 2023-07-29 06:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 04'54" / 04'20" / 04'13" / 04'12" / 04'16" / 04'15" / 04'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 6998 / 6998 |
| 2 | | 05'11" (+00'51") | 12 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'20" | 00:09'14" |
| 3 | 04'13" | 00:13'27" |
| 4 | 04'12" | 00:17'39" |
| 5 | 04'16" | 00:21'55" |
| 6 | 04'15" | 00:26'10" |
| 7 | 04'36" | 00:30'46" |
| 7.0 | 05'38" | 00:30'50" |
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