11.1 km | 01:12:58 | 06:36/km日期: 2023-07-27 05:54 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'37" / 07'49" / 07'27" / 06'51" / 06'45" / 06'20" / 06'13" / 06'35" / 05'42" / 05'32" / 05'45" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+02'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'59" (+01'27") | 56 / 11056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.70 km 
saucing MIRAGE4 累積 :
6320.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'49" | 00:15'26" |
| 3 | 07'27" | 00:22'53" |
| 4 | 06'51" | 00:29'44" |
| 5 | 06'45" | 00:36'29" |
| 6 | 06'20" | 00:42'49" |
| 7 | 06'13" | 00:49'02" |
| 8 | 06'35" | 00:55'37" |
| 9 | 05'42" | 01:01'19" |
| 10 | 05'32" | 01:06'51" |
| 11 | 05'45" | 01:12'36" |
| 11.1 | 07'07" | 01:13'00" |
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