黃詠穠 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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5.2 km | 00:32:26 | 06:13/km

日期: 2016-03-07 00:25 - 地點: 斗六市棒球場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'50" / 06'29" / 06'11" / 05'57" / 05'41" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'04")

998 / 998

2

06'35"

(13'19")

06'32" (+00'52")

1007 / 2005

3

06'06"

(19'25")

06'09" (+00'29")

990 / 2995

4

06'02"

(25'27")

05'58" (+00'18")

1008 / 4004

5

05'41"

(31'08")

05'40"

1001 / 5005

6

01'18"

(32'26")

06'32" (+00'52")

198 / 5204

下班運動流流汗

3月累積里程 : 58.79 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

Michael, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 54 人說推

·

劉慶瑞早安！！

2016-03-07 06:22 ·

1 個人推

黃詠穠你好，午安！

2016-03-07 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'29"	00:13'19"
3	06'11"	00:19'30"
4	05'57"	00:25'27"
5	05'41"	00:31'08"
5.2	06'21"	00:32'26"

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