Dioca Lee 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dioca Lee 台東
ID 145611

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5.1 km | 00:33:19 | 06:34/km

日期: 2016-03-05 05:45 - 地點: 枋寮 - 天氣: 空氣還不錯 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'24" / 06'44" / 06'23" / 06'26" / 06'00" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'23" (+01'24")

1000 / 1000

2

06'39"

(14'03")

06'40" (+00'41")

995 / 1996

3

06'28"

(20'31")

06'22" (+00'23")

1013 / 3009

4

06'26"

(26'57")

06'28" (+00'29")

993 / 4002

5

06'05"

(33'02")

05'59"

1015 / 5018

6

00'17"

(33'19")

06'08" (+00'09")

46 / 5064

3月累積里程 : 123.51 km

迪卡農 KIPRUN LD 累積 : 694.1 km

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尤志長, 林明順和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'44"	00:14'08"
3	06'23"	00:20'31"
4	06'26"	00:26'57"
5	06'00"	00:32'57"
5.1	05'41"	00:33'19"

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