熊大（排灣長跑） 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

3.1 km | 00:19:48 | 06:24/km

日期: 2016-03-04 16:57 - 地點: 二苓國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2786 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'16" / 04'57" / 04'55" / 51'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'10"

(17'10")

05'33"

3085 / 3085

156 / 114

2

02'38"

(19'48")

09:08'36" (+03'03")

4 / 3090

35 / 5

暖跑

3月累積里程 : 230.34 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, 陳士弘和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'57"	00:10'13"
3	04'55"	00:15'08"
3.1	51'27"	00:19'48"

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