綠繡眼 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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8.1 km | 00:47:54 | 05:56/km

日期: 2016-03-05 16:39 - 卡路里: 436 Cal

Pace: 05'43" / 04'59" / 05'09" / 06'17" / 06'46" / 06'30" / 06'02" / 06'05" / 05'42" /

基本訓練
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track01
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track14
track04
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呼喚
民歌 (19)
音軌08
歡聚歌

3月累積里程 : 153.50 km

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🌺🌟家誠🍁🎏 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'59"	00:10'42"
3	05'09"	00:15'51"
4	06'17"	00:22'08"
5	06'46"	00:28'54"
6	06'30"	00:35'24"
7	06'02"	00:41'26"
8	06'05"	00:47'31"
8.1	05'46"	00:47'55"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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