Dioca Lee 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Dioca Lee 台東
ID 145611

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5.0 km | 00:30:35 | 06:04/km

日期: 2016-03-06 05:30 - 地點: 枋寮 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'35" / 06'01" / 05'59" / 05'59" / 05'51" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'31" (+00'40")

996 / 996

2

06'06"

(12'36")

06'03" (+00'12")

1006 / 2003

3

05'59"

(18'35")

05'57" (+00'06")

1004 / 3007

4

05'59"

(24'34")

05'58" (+00'07")

1002 / 4010

5

05'56"

(30'30")

05'51"

1011 / 5022

6

00'05"

(30'35")

05'49"

14 / 5036

3月累積里程 : 123.51 km

迪卡農 KIPRUN LD 累積 : 694.1 km

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尤志長, 楊新長和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'01"	00:12'36"
3	05'59"	00:18'35"
4	05'59"	00:24'34"
5	05'51"	00:30'25"
5.0	04'33"	00:30'35"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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