11.0 km | 01:36:54 | 08:48/km日期: 2023-08-02 16:44 - 地點: 潭雅神 - 平均心率: 133 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'35" / 07'29" / 07'19" / 10'19" / 07'56" / 10'11" / 08'10" / 08'50" / 12'32" / 08'04" / 07'56" / 55'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.26 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1468.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'29" | 00:15'04" |
3 | 07'19" | 00:22'23" |
4 | 10'19" | 00:32'42" |
5 | 07'56" | 00:40'38" |
6 | 10'11" | 00:50'49" |
7 | 08'10" | 00:58'59" |
8 | 08'50" | 01:07'49" |
9 | 12'32" | 01:20'21" |
10 | 08'04" | 01:28'25" |
11 | 07'56" | 01:36'21" |
11.0 | 85'56" | 01:36'54" |